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Yoga Niños

Yoga Niños

Profesores: Carlo Tizón

Categoría: Yoga para Niños

Nivel: De 4 a 12 años

Días: Lunes

Hora: 17:00

Classes

Introducción

A través de este Sistema de Educación Integral: mente, cuerpo y espíritu, le damos a los niños la mejor base que puedan tener. El Yoga es un método de transformación social y acercándolo a los más pequeños estamos sentando las bases de un futuro mucho mejor para toda la humanidad. Les ayuda a conocerse y a profundizar en si mismos, además de aceptarse y respetarse y por consiguiente a hacerlo con el resto del mundo.

Nuestras clases se estructuran de la siguiente forma: Una fase dinámica (saludos, bailes, juegos, etc), fase de asanas (posturas), atención plena (técnicas de atención y concentración adaptadas a los niños) y relajación

Beneficios del Yoga en los niños

Algunos de los beneficios de esta actividad son:

  • Reducción de los niveles de estrés y ansiedad. …
  • Mejora del Sistema Autoinmune. …
  • Mejora de la salud cardíaca. …
  • Mejora de las relaciones intra e inter personales. …
  • Ayuda a conciliar el sueño. …
  • Aumento de los niveles de autoestima. …
  • Autoconfianza
  • Autoaprobación
  • Aumento de la Felicidad
  • Aporta calma y seguridad
  •  Mayor capacidad de concentración, memoria, creatividad e imaginación

¿Estás clases son para ti?

Las clases de yoga para niños en nuestro centro abarcan las edades comprendidas desde los 4 a 12 años, agrupándolos por edades parejas.

Si buscas dotar a tu hijo de un método que le ayude a crecer más sano y fuerte por dentro y por fuera. Un método que sea ideal para aprender mientras juega y se divierte, no esperes más para que tu niño crezca sano y alegre.

Regálale Yoga a tus hijos y les estarás dando un futuro de fortaleza, calma y paz.

Beneficios a nivel emocional.

  • Reconocer y desarrollar habilidades de atención
  • Mejorar la capacidad de concentración
  • Dotar al niño de mayor agilidad y energía
  • Canalizar y manejar mejor las emociones
  • Calmar y reducir el estrés y ansiedad
  • Ayuda a conciliar el sueño
  • Permite contrarrestar la sobre estimulación producida por su exposición a internet, televisión, videojuegos, celular, tablets, etc.
  • Aumentar el autoestima: gana en confianza en sí mismo
  • Mejorar la interacción y relación con los demás (socialización)

Beneficios a nivel físico

  • Descubrir y ser más consciente de su propio cuerpo
  • Reconocer la importancia de aprender a respirar
  • Promover el masaje y mejor funcionamiento de los órganos internos
  • Mejorar la flexibilidad mediante la realización de las distintas posturas
  • Prevenir o revertir posibles problemas asociados a la columna y espalda

Tips útiles en la práctica del yoga para niños

  • Nunca obligar al niño a hacer yoga. Si está demasiado cansado, excitado o simplemente no quiere estarlo, debes respetarlo. De lo contrario vas a generar una repulsión a practicarlo.
  • Para el yoga para niños es fundamental imprimir un espíritu de juego y diversión. Las sesiones deben ser más cortas que para los adultos: 30 a 40 minutos, 3 veces a la semana. 
  • Una práctica diaria de pocos minutos es mucho más eficaz que una larga sesión por semana.
  • También cuenta el ambiente donde se realicen las sesiones debe ser adecuado; busca un lugar tranquilo, silencioso, bien aseado y con buena luz.

Conoce a nuestro Equipo

Equipo de Profesores

Olga Castuera

(Imaginación)

Lupe Pérez

(Meditación)

Marcos Vázquez

(Música)

Carlo Tizón

(MindFulness)
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