Los beneficios de reeducar la respiración y de utilizar al 100% la capacidad de respirar son, a su juicio, "múltiples", tanto fisiológicos como psicológicos. A nivel fisiológico cita el poder de la respiración para "destensar las vísceras, reducir la sensibilidad al dolor, regular el estrés, o eliminar toxinas".Mientras, a nivel psicológico ayuda a expulsar "basura emocional" del cuerpo, y a mejorar la paz interior de la persona, así como las relaciones sociales. "Esto se puede conseguir regulando el ritmo de la respiración"
"Cada emoción tiene su respiración, y nunca respiramos de la misma manera. Respiramos según la emoción en la que estemos instalados en cada momento, por lo que cambiando la respiración seremos capaces de cambiar nuestras emociones”
Aprende a ser consciente de ti ya que es la única responsabilidad que tienes.
¿Quieres aprender a respirar de manera consciente las 24 horas del día ?
