¿QUÉ ES LA MEDITACIÓN?

En nuestros días se ha puesto muy de moda la palabra meditación, pero ¿sabemos realmente en que consiste?:

• La meditación es un proceso simple que no requiere esfuerzo mediante el cual conectas con el silencio y la paz que hay en tu interior.
• Durante la meditación la atención fluye hacia el interior en vez de hacia el exterior y a las actividades mundanas.
• Mediante la meditación conectas con los niveles más profundos de tu ser, con la quietud que existe en el interior, y gradualmente con el tiempo empiezas a experimentar la vida desde la paz interior.
• Son técnicas sencillas y agradables de practicar que te permiten experimentar un estado de profunda relajación mientras la mente se aquieta permaneciendo en un estado de alerta.

El MÉTODO POU (Path of Unfoldment)

• Combina diversas técnicas y ejercicios, simples y agradables de practicar, que se adecuan de forma individual a las necesidades de cada persona.
• No se adscriben a ninguna denominación religiosa pero acogen la dimensión espiritual del ser humano dentro de un proceso de integración de cuerpo, mente y espíritu.
• Tienen un poder demostrado de transformación personal disminuyendo los niveles de estrés, el sufrimiento, el miedo, y por lo tanto las probabilidades de caer o recaer en depresión, evita enfermedades como el alzheimer, mejora la calidad de la piel, aumenta la capacidad de concentración.
• Te ayuda a encontrar una nueva perspectiva sobre como solucionar los problemas, enseñándote a solucionarles primero en tu propia mente, donde eres soberano y libre de actuar.

¿POR QUÉ COMENZAR A MEDITAR?

Aquello a lo que das importancia, te gobierna.

• Por que vivimos gobernados por una serie de patrones a los que damos importancia, la mayoría de las veces de forma inconsciente y esto condiciona no solo nuestro acontecer, sino la percepción de la experiencia de la vida que tenemos.
• Por que  damos importancia a la materialidad de tal forma que nos olvidamos de nuestra filiación con la dimensión espiritual del hombre.
• En nuestro  día a día,  llevamos con nosotros la historia de una vida en la forma de recuerdos, sensaciones, percepciones y asociaciones, que están impresas en la mente como resultado de la experiencia particular de lo que hemos vivido.
• Por que “mientras tanto” la vida pasa cada día y la mayor parte de las veces estamos no queriendo estar donde estamos, sino deseando estar en alguna otra circunstancia diferente a la que estamos en estos momentos, pensando que así, la felicidad anhelada será nuestra.
• Por que estamos en constante a búsqueda de la felicidad o del sentido de la vida circunstancia esta última que motiva e generaciones al hombre y la mujer de todas las culturas plantearse las eternas preguntas  ¿Quien soy yo? ¿De donde vengo? ¿A donde voy? …..