¿Que es la Meditación?

Preguntamos ¿que es la meditación? porque cada día nos encontramos con más personas que aun no saben con exactitud que es la meditación, personas que tiene un prejuicio muy vario pinto de la correcta definición, para que sirve cuan es su objetivo hoy en día porque es saludable hacerla y una información mas de andar por casa englobando la meditación con una vida mas consciente de todo.

Estamos para ayudar es un proyecto con fines experimentales, disfrútalo.

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Aquí iremos poniendo todo lo que consideramos de interés sobre la meditación, en base a la ciencia, al biología y a nuestra experiencia propia vivida.

La meditación es para tu mente, algo similar a lo que el entrenamiento físico es para tu cuerpo.

Aunque no seas muy espiritual, verás que la meditación puede practicarse como un hábito saludable apto para personas de cualquier edad y en cualquier situación. Hay muchos beneficios que meditar puede regalarte, por ejemplo: un aumento de tu concentración, disminución del estrés y una sensación general de calma.

En este apartado hay diferentes súper artículos, dónde te explico qué es la meditación, cómo meditar, los beneficios que obtienes y todo (absolutamente todo) lo que necesitas para empezar desde cero con la práctica de meditación. Respira profundamente, ponte cómodo y sigue leyendo.

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