La importancia de la meditación desde la infancia reside no sólo en la sensación de tranquilidad, sino de las habilidades que se pueden desarrollar frente a situaciones cotidianas que producen tensión o ansiedad.
Herramientas eficaces para enfrentar retos
Los objetivos de este proyecto son introducir en colegios e institutos de primaria y secundaria (midiendo objetivamente su efectividad), la formación en técnicas de atención plena, gestión emocional y prácticas introspectivas, así como prácticas cognitivo conductuales, destinadas a proveer de herramientas eficaces para comprender la experiencia subjetiva de la vida, integrando la experiencia intelectual y emocional en un todo que constituye la experiencia subjetiva. Sin introducir ninguna creencia, más allá de las certezas científicas que estudian en el curriculum actual. La filosofía, el teatro, y las técnicas de atención plena, relajación y auto-observación son los vehículos a través de los cuales impartimos esta formación.
El programa de intervención durará 8 semanas Aunque se harán actividades durante todo el curso escolar. Las sesiones serán de forma presencial en las aulas respectivas o en un espacio amplio como el gimnasio o el patio en caso de tener posibilidad. Esto puede variar dependiendo de los espacios disponibles que haya en cada centro.
Programa de formación y asesoramiento para implementar la meditación y la educación emocional en el ámbito escolar
En los últimos años la ciencia ha respaldado con numerosas investigaciones los beneficios de la práctica continuada del Mindfulness. Beneficios a nivel tanto mental como físico.
Se ha comprobado cómo la práctica del Mindfulness reduce la reactividad en la respuesta conductual de la persona, previniendo con ello los problemas de conducta y los problemas de reactividad emocional que ello conduce, aumentando por tanto, el autocontrol percibido por la persona.
Meditación y educación emocional ¿Por qué?
La importancia de la meditación desde la infancia reside no sólo en la sensación de tranquilidad, sino de las habilidades que se pueden desarrollar frente a situaciones cotidianas que producen tensión o ansiedad.
Herramientas eficaces para enfrentar retos
Los objetivos de este proyecto son introducir en colegios e institutos de primaria y secundaria (midiendo objetivamente su efectividad), la formación en técnicas de atención plena, gestión emocional y prácticas introspectivas, así como prácticas cognitivo conductuales, destinadas a proveer de herramientas eficaces para comprender la experiencia subjetiva de la vida, integrando la experiencia intelectual y emocional en un todo que constituye la experiencia subjetiva. Sin introducir ninguna creencia, más allá de las certezas científicas que estudian en el curriculum actual. La filosofía, el teatro, y las técnicas de atención plena, relajación y auto-observación son los vehículos a través de los cuales impartimos esta formación.
El programa de intervención durará 8 semanas Aunque se harán actividades durante todo el curso escolar. Las sesiones serán de forma presencial en las aulas respectivas o en un espacio amplio como el gimnasio o el patio en caso de tener posibilidad. Esto puede variar dependiendo de los espacios disponibles que haya en cada centro.
Programa de formación y asesoramiento para implementar la meditación y la educación emocional en el ámbito escolar
En los últimos años la ciencia ha respaldado con numerosas investigaciones los beneficios de la práctica continuada del Mindfulness. Beneficios a nivel tanto mental como físico.
Se ha comprobado cómo la práctica del Mindfulness reduce la reactividad en la respuesta conductual de la persona, previniendo con ello los problemas de conducta y los problemas de reactividad emocional que ello conduce, aumentando por tanto, el autocontrol percibido por la persona.
¿Cómo implementamos este proyecto?
Ciclo de enseñanza – Currículos consecutivos que evolucionan de acuerdo a la edad y el crecimiento en el paso de la pre-adolescencia a la adolescencia. El programa comienza formando al profesorado e incluye en la intervención a los padres de los alumnos también en una primera fase con el fin de garantizar una correcta introducción de esta formación de una forma integral.
